Fordon

Det går att sätta personbästa lite hur som helst och i många övningar. Igår när jag och Simon körde ciktade chins så lyfta jag upp mig hela 7 gånger med 20kg extravikt. Det är två reps mer än vad jag klarade i jan/feb nångång. Och nu väger jag dessutom något kilo mer. Det ser jag som ett bra kvitto på att jag gör någonting rätt iaf. 

 

Jag har även självdiagnoserat mig med tennisarmbåge. Jag har från och till haft besvär ett längre tag i 1-2 år. NU gör det dock mer ont än någonsin och jag kan inte riktigt träna armarna på riktigt. Hammercurls fungerar dock men at vrida ut handen är bara att glömma. Tror det kommer bli en hel del problem med hantellyft åt sidan också. Har dock inte testat det sedan det blev värre. Nu ska jag dock rehabträna med excentrisk handledscurl i ett par veckor.

 

På kvällen dracks det alkohol av nån jäkla anledning. Men gott var det och roligt var det också! Det var nästan sansade mängder och idag genomförde jag ett bra benpass med Jocke. 

 

 

Knäböj:
5x90kg

5x110kg

3x120kg

6x130kg

3x140kg

1x150kg