Inspiration
Picknick
Väsjön
Väsjön 17:e jan
Utkast: Oct. 02, 2015
Utkast: Jan. 07, 2015
Utkast: Jan. 07, 2015
uppladdning av bild..
Test
Ktm s1000r
sthlm
sthlm
sthlm
sthln
MM sports reppower deltävling 1
invägd på 78,5kg (lägsta vikten på 5 år tror jag!)
21x118kg knäböj (150% kroppsvikt)
31st dips +15kg
21st chins +10kg
8x98kg bänkpress med fötterna i luften (125% kroppsvikt)
18x47kg stångcurl (60% kroppsvikt)
Placering 7 av 11.
Nytt personbästa i knäböjen på 150% av kroppsvikt, samtidigt som jag pga utmattning presterade "all time low" på bänkpressen. De tre andra momenten har jag ingen vettig jämförelse på men det var väldigt bra presterat av mig iaf. dock var flera andra uppenbarligen så mycket bättre!
Ktm powerparts 😍
Utkast: Jan. 06, 2014
2013, året är slut!
Det är väl nu man ska göra en summering antar jag. Men så blir det inte! Jag använder ju bara det här för att ladda upp bilder egentligen.
Lite fult räknat så kan man säga att jag klarade 2x130kg i knäböj för ett år sedan, medans jag idag gjorde 1x170kg, vägandes 2kg mindre. Jag har hunnit pendla över 10kg i kroppsvikt och även kommit på tredje plats i en fitnesstävling. Det har varit händelserikt, minst sagt. 288 träningspass om jag har räknat rätt, vilket är lite över dubbla mängden jämfört mot 2012.
Men det ska inte bli någon summering som sagt. Inte nu!
Ett års skillnad.
Det har ju faktiskt blivit skillnad!
snart är det julafton!
Månadsuppdatering!
Efter en hel månad måste man ju ha mycket att skriva om. Och för den som faktiskt bloggar så kanske det skulle ha blivit en hel del text. Jag nöjer mig med att slänga upp en månadsbild för augusti istället. Vikten går sakta nedåt. Baksida axlar har blivit mycket bättre tycker jag. Eller ja, axlarna rent generellt, men jag får inte riktigt till hela ryggen på bild. Får öva på poseringen (eller träna mer och hårdare :D)
Here we go again! Inte en dag för tidigt med en uppdatering.
Vet inte om det är bilden som är kass, dålig posering eller för mycket fett, men jag tycker att det ser helt annorlunda ut på den här bilden jämfört mot tidigare månadsbilder. Det ser relativt massivt ut men med mycket färre detaljer. Det har dock blivit betydligt sämre ryggträning de senaste två månaderna vilket är tråkigt. Dock ha benträningen blivit bättre. Det är ju en tröst alltid. Nu (eller ja, för tre veckor sen) så vänder jag nedåt igen viktmässigt. Känner mig alldeles för mycket ur form för att vilja fortsätta viktuppgången.
-----
Tidigare bilder:
------------------
Det är lite tyngre nu med kaloriunderskott men jag har inte märkt av några större styrkeskillnader. Igår satte jag repsrekord i knäböj med ett extra rep. Nu klarade jag 7x150kg. Det är inte alls så dumt med tanke på att jag vägde in på 84,5kg på morgonen.
Jag provkörde även en sporthoj för första gången. En BWM S1000RR med 200 hästar :) Helt sanslös effekt! och bromsarna är helt brutala. Trots det var den väldigt lättkörd. Nu känns min Superduke som en stor moped dock...
