Ett kvartal har passerat! Vikten, träningen och motivationen går uppåt!
Nu ska jag försöka summera året so far:
Från 11:e januari till 27 mars har jag ökade i vikt. Från 82,9kg till 86,4kg. Vid nyår vägde jag mindre men det är ingenting som jag har dokumenterat så jag får börja från elfte januari.
I bänkpress har jag ökat från 125kg till 140kg. 15kg på 11½ vecka är jag jättenöjd med!
I marklyft har jag ökat från 200kg till 230kg! En helt fantastisk prestation anser jag.
I knäböj har jag gått från 2x130kg till 11x130kg. Det är cirka en rep mer varannat knäböjspass.
Idag körde jag igenom pass 90/365. Femtio träningsdagar i rad, och 54:e passet irad. Och det går så bra så! Jag tar ju en bild i slutet av varje månad. Dubbel biceps bakifrån och än så länge så ser det helt okej ut! Dagens bild är tyvärr tagen med iPhone 5-kamera, medans de andra är tagna med en systemkamera. det gör det svårare att urskilja detaljerna men jag tycker mig se en klar förbättring på armarna och lite mer muskler rent generellt. Kanske är önsketänkande, man ser det man vill se :)
dagens bild:
Bild från februari:
Bild från Januari:
Startbild från December:
Innan dagens pass drog jag, Micke och higgins till LellesMC i Uppsala. Jag dreglade både en och två liter över KTM RC8R och 690 SMC R. Fick även höra att Nya superduken kommer komma till sommaren 2014. Stämmer det så har jag lite tid på mig att spara ihop cash :)
jag köpte ett svart visir till hjälmen, en KTM-mugg, ny styrände samt nya klisterfästen till GoPro 2-kameran. Snart är det vår och nu jävlar är jag good to go!
Kommentarer
Trackback
