Fordon

Det var bänkpress idag, men det blev ett jäkla skitpass. Armbågen gör lite ont men verka inte påverkas av bänkpressen. Det gick relativt lätt att lyfta, även 1x130kg kändes inte som något problem. Dock fick jag känslan av att inte kunna prestera maximalt. jag hade mer att ge men förmådde inte att aktivera alla muskelfibrer. Det var iaf känslan jag hade och jag bommade två gånger på 140 pannor. Avslutade med 3x110kg Feet Up samt 6 set cable flyes.

 

Jag tror att det har blivit för lite tid för återhämtning och behöver vila bröst och axlar lite för att kunna klara mitt mål. Lite kortare träningspass med färre set och submaximala vikter får det bli den här veckan. En lätt form av deload kan man kanske säga. Generellt känner jag mig fortfarande top notch och en del av den dåliga känslan idag kanske kan tillskrivas alkoholen i helgen.