söndag är ingen dag för vila!
Det börjades i tid idag. 07:30 ringde klockan. Det var dags för frukost och sedan hänga på låset hos Sats i Danderyd för att köra igenom ett pass. Frågan var bara om det skulle bli marklyft eller bänkpress.
Det blev knäböj. Har jag två alternativ att välja mellan så blir det allt som oftast det tredje valet. Det var länge sedan jag tränade knäböj. Väldigt länge sedan. Och ännu längre sedan jag lyfte tungt. I morse fick det alltså bli tungt men försiktigt där jag letade mig fram emot en något sånär tung vikt.
Ovan vid övningen och belastningen gjorde att det kändes tungt redan vid uppvärmningen.
5x100
3x110
3x120
2x130kg
Jag stannade på 130kg. Inte för att det var speciellt jättetungt, utan för att jag behöver bana in rörelsen ordentligt innan jag börjar pusha gränser. Det kommer bli riktigt bra det här!
Direkt efter passet fick jag och ett par andra agera flyttfirma. Det gick dock rätt snabbt. Totalt tog det ca 4 timmar inklusive pizzan som vi blev bjudna på efteråt! For hem, sov i Saras knä en timme och därefter var det dags för rage och nästa träningspass!
Bröst är riktigt roliga att träna. Känslan är svårslagen och jäklar va bra det gick!
Slog nytt personbästa i hantelpress med 20 reps på 40kg. De sista 4 var fruktansvärt jobbiga och det sista repset var en ren chansning. Antingen så klarade jag det eller så kommer den att falla tillbaka... hårt.
Slog nytt personbästa i hantelpress med 20 reps på 40kg. De sista 4 var fruktansvärt jobbiga och det sista repset var en ren chansning. Antingen så klarade jag det eller så kommer den att falla tillbaka... hårt.
Sju träningspass på 6 dagar. Det går ruskigt bra nu! Så fort min bättre hälft blir frisk så kanske jag kan lyckas lura med henne till gymmet också :D Vilken minut som helst nu så kommer pizza #2 också!
Kommentarer
Postat av: Sofia
Grymt jobbat! 365 pass kommer du klara galant om du fortsätter i detta tempo :)
Trackback
