Fordon

Jag försov mig! Igår hämtade jag Sara från Sundbyberg och somnade därför inte förens runt klockan 01:00 inatt. 

Nu blev jag väckt av Sara klockan 08:41 och fick halvt panik. Jag som skulle ha varit i Globen klockan 08:00!!

 

Blandade Rage, borstade tänderna, satte mig i bilen med ångesten på släp. Fan vad jag avskyr att försova mig. Det har hänt förre gånger än vad man har fingrar på händerna de senaste åren men det finns inget värre. Så jävla pinsamt. Utan frukost så blev det iaf en kort lunch klockan ett, och därefter snabbt tillbaka för att fortsätta jobba. Kroppen kändes sliten från första stund i morse och på eftermiddagen började jag blöda näsblod utan någon som helst anledning. Stressad, "Låtsasförkyld", trött  och matt.

Vi var klara klockan 18:00, more or less exakt på minuten. Fy fan vilken tid det tog att sätta ihop EN jävla maskin (plus ett löpband som går rätt fort). 

 

Hur som haver så var jag hemma tillräckligt snabbt för att hinna träna :) Visste inte riktigt vad som stod på schemat men efter att jag hade slängt i mig en rage i bara farten och satt mig i bilen så blev det axlar. Givetvis. Jag måste ha stora fina axlar. Det var faktiskt ett litet tag sedan jag tränade dem också.

körde igång med Sittande axelpress i smith. Kände mig rätt stark och i bra form trots allt annat som jag känt tidigare. Blir motiverad när jag ser mig själv i spegeln då jag tycker att jag har lagt på mig lite muskler.

 

 

 

Fortsatte efter detta med 3 set á 10x55kg där det va väldigt långsamma, mjuka och strikta reps. Gick över till militärpress bakom nacke för likadana set. Dock på 30kg. Är lite försiktigare när jag kör bakom nacken. Dock känns det mer skonsamt än när jag kör framför huvudet.

 

Hantellyft åt sidan fick bli nästa grej.

 

15x14kg

12x14kg

8x14kg

20x9kg Sittandes

 

Nu var jag klar. Snabb träning, Personbästa i axelpress (Dock smith), bra form och roligt på gymmet :)