Mitt nya år! Pass 1 av 365 är avklarat!
2013 ska bli mitt bästa träningsår någonsin! Det skall även bli mitt år rent generellt. Jag har satt upp ett par nyårslöften som jag tänker hålla.
1. Hålla mig undan från nära-döden-upplevelser.
2. Vara skadefri hela året. Det skulle bli det första sedan 2006 i så fall.
3. Köra motorcykel på bana.
4. Träna dubbelt så många gånger som under 2012. dvs minst 279 gånger måste det bli.
5. Få fast anställning på det fantastiska jobbet hos Qicraft som jag nyligen har blivit anställd på.
6. Föra träningsjournal igen, i form av denna blogg.
Jag har så mycket motivation nu till att träna, utvecklas och få riktigt bra resultat. Det har stått stilla väldigt länge men nu ska det bli ändring på det! igår testade jag lite lätt vart jag stod någonstans rent styrkemässigt i bänkpress och marklyft.
Efter en stegrande uppvärmning så lyfte jag upp 200kg i marklyft (igen, äntligen över gränsen.) och tryckte upp en relativt lätt 125a i bänken. Kunde ha gått lite högre men sedan i våras har jag endast kört ett bröstpass där jag har legat över 100 i bänken. Det var med andra ord väldigt länge sedan jag tränade för styrka i bänkpress. Jag är helt klart belåten med resultatet. Jag är övertygad om att jag kommer få riktigt bra resultat i år. Både styrkemässigt och muskulärt.
Om exakt ett år så ska det vara stor skillnad mot den här bilden.
Kommentarer
Trackback
