Fordon

Tokigt bra ryggpass.. Det börjar kännas slentrianmässigt att skriva att varje pass går bra, men det var inte länge sedan varenda pass var totalt värdelösa. Även om det är jag själv som ser till ifall passen går bra eller dåligt så känns det som en positiv överraskning att det går så bra hela tiden.

 

Ryggen skulle piskas idag och det var ont om tid. Jag, Simon och Sara drog iväg till Sats danderyd och redan vid första övningen skulle det tävlas. "max antal reps på maxvikten i latsmaskinen". Deal. 

Jag började och målet var att Simon skulle göra 1 rep mer än mig.

 

 

Efter en stegrande uppvärmning på 4 set så bar det av. jag visste med mig sedan föregående pass att jag kunde göra tolv reps på 100 (maxvikten dvs) med bra utförande och som sista övning i ett ryggpass.. Nu var målet minst 20 reps helt utvilad..

 

Laddade med Five finger death punch - Menace på högsta volym. Drog åt remmarna och därefter bar det av. Innan jag hann tänka hade jag rivit av 10, 12, 15 reps och först vid 19 så blev jag påmind om att det var riktigt tungt. 20 reps, 2 andetag och sedan 21, 22, 23...24........25! 25 jävla reps drog jag till med. Oerhört nöjd av migjsälv flinade jag mot Simon och jag kände att jag hade en riktigt bra chans att vinna detta... Men kungen av chins lyckades efter mycket om och men klara 26 reps. Så jag ser fram emot revange nästa pass och då ska han få börja!

 

Efter det här blev det armgång/armhopp inkl chins etc i transformer-ställningen. Jag är så hardcore och vältränad att jag fick en blåsa på lillfingret och var tvungen att låna handskar :D

 

Vikten går stadigt uppåt på gott och ont. Jag går upp på tok för fort men det positiva är att formen inte har blivit märkbart sämre. Styrkan ökar också i snabb takt. Pass #19 avklarat och jag närmar mig mitt tidigare rekord med 22 pass på rad.