Fordon

Efter en lugn dag bestående av fisklunch, eftermiddagstårta och stillasittande i form av konferans/Kick-off i 6h så for  jag till Täby centrum för att köpa en tröja. Det slutade med att jag köpte Jeans istället. Deras loose-fit i storlek 33/30 passade finfint. Dock är det knappast loose-fit utan snarare endast icke-tight. Jag tänker ta det som att jag har tränat ben tillräckligt mycket för att inte skämmas :)

 

Idag skulle jag banne mig träna ben. Och närmare bestämt så skulle jag lyfta en stång upp och ned.

Marklyft!! Med bälte.

 

5x70kg 4 set

5x110kg

3x140kg

2x160kg

1x180kg

1x190kg

1x200kg

1x210kg

 

200 var lekande lätt. (erhm, för att vara svintungt). 210 gick lättare än vad jag trodde men ryggen orkade knappt hålla sig rak, och högerhandens fingrar orkade knappt hålla i stången. Men jag gjorde det! Det går bra! :D

 

 Avslutade med 10x100kg knäböj samt 5x100kg frontböj. Frontböjen var jag väldigt nöjd med :)