Fordon

Började dagen med att spela riktigt dålig bowling. Härifrån kunde det bara gå bättre kändes det som :) 

Drog iväg med Sara till Sats Täby för att bränna av ett lite annorlunda pass. Konditionsträning, mage och vader stod  på listan över what-to-do. Jag har fått märkbart sämre kondition iaf, mer än så går jag inte in på det :D

 

Drog hemmåt, slängde i mig en hemlagad dubbelburgare och slängde mig i sängen för att sova en timme. Behövde startas om för att orka med det kommande passet. Vaknade upp halv fem för att köra ett bröstpass i Sats Danderyd med Sara och Simon. Efter mycket om och men så kom vi äntligen till gymmet... 17:25! Vi hade 35 minuter tills de stängde dvs. Snabb uppvärmning av axlarna och sen bar det av.. 

 

Ladda upp med Five finger death punch - No one gets left behind

 

 

 

Maxvolym, fokus..

 

Nytt rekord!! 44 djupa fina reps! drog iväg ytterliggare ett set på 14 reps innan jag bytte övning. 

Satte mig i incline chest press, technogyms pure strength serie där man lastar på med viktskivor. Med väldigt kort setvila drog jag iväg närmare 8-10 set med 8-15 reps i varje set. Gick vidare till lätta och tunga hantellyft åt sidan med dropset och fan vet allt. Det gjorde ont i själen efteråt. Det kan va pain in the ass att köra hårt!

Rundade av med att superseta flyes och bröstpress (båda i maskin). Tror nog att jag hade sveriges största bröst  under en kort tid ;D Tänk om man kunde se ut såhär när man vaknade på morgonen, utan pump och ingenting. Det vore nått det!

 

 

 

nu har jag tränat 21 pass på 19 dagar, woohoO!