Fordon

 

Tre timmars motivationsvideos från youtube, med bland annat Jay Cutler, Kevin Levrone, Phil The Gift heath, Arnold med flera så drog jag iväg till gymmet. Mer motiverad än på länge. Nu skulle här lyftas tungt!

 

Hade planerat Danderyd men eftersom Dogge och Andreas precis checkade in på Sats Täby så blev planerna ändrade. Alltid roligt att få träffa vänner så jag drog dit istället :D 

Började energiskt att rycka och slita lite i smithstången. värmde på 20 reps, och sedan trappade jag upp med femmor varje set och stegrade vikten med 10kg per set upp till 75kg. Singel på 85 samt en singel på 95kg. Här började jag närma mig gränsen kändes det som. men det var inte långt kvar till hundra!! Det är ju för tusan en magisk siffra det. Jag var bara tvungen att testa. Five finger death punch valdes på playlisten och låten No one gets left behind spelades på högsta volym. Nu jävlar..!

 

 

 

Det här är utan tvekan en milstople i min träning. Jag fortsatte med lite ovana 5x60kg stående pushpress som nästa övning. Kändes dock ovant och jag fick inte till övningen riktigt. Bestämde mig för att stå still med ena benet fram, ungefär som i utfallsposition, och körde lite mer strikt. 10x60kg trycktes upp. Skönt att ha bälte då man lutar bakåt med överkroppen.

 

Härifrån gick jag vidare till sittande hantelpress. 5x26kg, 5x30, 5x34kg fick bli uppvärmning/arbetsset innan jag kände för att testa de tyngsta 40kg-hantlarna. Har aldrig tidigare testat den vikten så det skulle filmas såklart ;) Once upon a time så har jag klarat 5x38kg dock.

 Kära Dogge ville vara med på ett hörn och då blev det genast mycket svårare att koncentrera sig haha. Men det blev åtminstone 3 reps! 

 

 

Det har blivit väldigt lite alkohol den senaste tiden. Det tillsammans med daglig träning har verkligen gjort susen för prestationen. Hela Januari har jag tränat. Missade inte ett enda pass. Ska man räkna träningspass i följd får man även räkna in de två sista dagarna 2012. Jag har även lyckats få till dubbelpass på två av lördagarna som har passerat.