Fordon

 

Dagens träningspass var ett av de jobbigaste på länge! Chrille87 stod för inspirationen och han drog till med en tid på 11 min 18 sek. Jag tänkte att "nu jävlar har jag en tid att slå":D. 

Det gick rätt bra i början när man inte var så trött. Efter endast fem minuter hade jag klarat av 5 set om 10x100kg och det är riktigt bra tycker jag. Men här tog det mer eller mindre slut. Helt utmattad i både ben och ländrygg så fick jag gå ner till 5-reps och betydligt längre vila mellan seten. Inte förens efter 25 minuter och 13 sekunder kunde jag stoppa klockan.

Jag är mer imponerad av att jag genomförde 100 reps på 100kg, än av själva tiden. Det är första gången jag testar det här men definitivt inte den sista! Nästa gång ska jag inte vara ute två dagar i rad heller.

 

 

5x100kg

5x100kg

5x100kg

5x100kg

10x100kg

8x100kg

7x100kg

 

Benspark:(ett ben i taget, annars ingen setvila)
10x25kg

10x25kg

10x25kg

 

Helt dyblöt av svett och totalt slut så haltade jag hemåt igen. Det är knappt så att jag orkar äta men även kosten är ju en stor del av resultaten så det är bara att gilla läget.

Har gett mig fan på att börja använda instagram nu också. Har haft det ett par månader tror jag men i stort sätt aldrig använt det. Ni får mer än gärna lägga till Fordonrickard om ni har Instagram. Mindre skitkul att träna själv men ibland blir det som det blir.