Bänkpress: (Hirvis Vecka 2, pass 1)
7x7 @ 92,5kg
Sittande axelpress i smith:
5 reps 15-75kg där 10kg lades på varje set. Avslutade med 26x50kg
Hantellyft åt sidan:
5x16kg (3 set)
15x12kg
Klart! Skönt med tung träning
Skönt med sommarväder också! Snart hoppas jag att styrkan är tillbaka 
Anonym
ååh du har fått in smileys på bloggen! ;) sjukt najs :D
sv: jaa, lite mer positiv.. men jag har ju kämpat som en jävla idiot också. :D
1