Fordon

Drog iväg med patrik för ytterliggare ett träningspass. Det blev en riktigt snabbt och intensivt sådant där pulsen slog som en slägga mot halsen.

Latsdrag:
10x40kg
10x40kg
15x40kg
Fungerade som uppvärmning. It worked.

Chins:
15
10
10
8 (maxreps)
7
50 reps, 5 set.

Latsdrag: (dropset)
8x80kg + 8x60kg
8x70kg + 15x50kg
12x60kg + 15x50kg
Slutkörd :)

Sittande kabelrodd V-grepp:
15x80kg
12x90kg
10x100kg


That's it! Det må se kort ut och det var bara lite mer än halva tränignspasset egentligen. Men tiden är knapp och jag ska iväg med Micke för att kolla på motorcyklar. Ska bli kul att ännu en kompis skaffar hoj!

Träningen tog cirka 35-40 minuter inkl 3 set uppvärmning. Vi körde så kort vila som möjligt vilket innebar att när den ena körde, så vilade den andra. Sen snabbt byte. Riktigt skönt pass med andra ord!