Fordon

Söndag, en av de två vilodagarna jag har på schemat. Men det får bli någon form av aktiv vila. Kan för första gången sedan i onsdags stå rakt upp utan problem. Träningsvärken och stelheten i vaderna har släppt hyfsat mycket.

Hantelyft bakåt: (baksida axlar)
50x7kg
20x11kg
20x11kg
20x11kg
Grymt bra kontakt!

Sittande vadpress:
25x20kg
Ett set för att vänja dem vid lite belastning.

Crosstrainer:
15 minuter

Cykel: 13 minuter, 6km.

Svetten rann som aldrig förr trots att jag tog det hyfsat lugnt.

Tidigare idag så spelade jag en bowlingmatch. Min femte totalt. Och det gick riktigt jäkla bra!
234p, 170p, 199p, 157p = 760 poäng totalt med ett snitt på 190 poäng. Hur bra som helst med tanke på en värdelös fjärdeserie. Jag lyckades tillomed bli bäst i laget i dag! :D