Fordon

Imorse var jag väldigt motiverad till att träna. En timme innan passet ville jag inte flytta mig från fåtöljen. Lätt värk i hela kroppen och känner mig lite sliten men inte mer än att de andra 23h hjälper till med återhämtningen.

Men till gymmet tog jag mig!

Latsdrag:
10x50kg
10x55kg
10x60kg
10x65kg
10x70kg
10x75kg
10x80kg
5x85kg
5x90kg
5x95kg
5x100kg
5x95kg
5x90kg
(100 chins.)

Sittande låg rodd med brett grepp:
10x70kg
10x70kg
10x70kg
Stor fokus på utförande och kontakt.

Omvända flyes på bänk:
5x20kg
15x15kg
15x15kg
15x15kg
50 reps~ kort vila, jobbig mjölksyra.

That's it! Roligare än såhär blev det inte idag och totalt tog det ca 40 minuter.

Tvättstuga nu men halv tio ikväll blir det iaf Hamilton på Bio i Täby centrum!