Fordon

Snabbt pass efter 3,5h sömn. Att gå ut på krogen har sina nackdelar även om man höll sig mer eller mindre nykter (1,5l pilsner totalt under kvällen). Skitställe dock. Kellys har aldrig varit någon höjdare men billigt är det iaf! Idag blev det morgonträning med Sarah Winberg.

Hantelpress:
10x26kg (2 set)
10x30kg (2 set. Och här lyckas jag klämma fingret och skala bort hud precis vid leden. way to go dumbfuck!)
10x36kg (2set)
10x40kg
11x40kg
12x40kg
Kändes tungt idag men å andra sidan, så borde detta va hyfsat tungt för mig.

Cableflyes:
15x30kg
15x30kg
15x30kg

Kabellyft åt sidan:
10x15kg
10x15kg
10x15kg

Liggande tricepsextension:
10x40kg
10x40kg + 20x40kg smalbänk superset

That's it. Nu blir det bowling med farsgubben i Norrtälje! Morgonvikten ligger på 88,5kg (ökat nästan 1,5kg) så jag har fyllt på en hel del glukos under helgen :D