Lite biceps samt förbränningsträning. 6:e passet irad.
Idag blev det ett annorlunda pass. Innan gymmet så sov jag i 2 timmar. Helt slut efter jobbet och den korta sömnen under söndagen. Fortfarande riktigt trött och utmattad vaknade jag 18:45 och lyckades få i mig massa koffein (Rage). All träning är bra träning. Winners never quit. Quitters never win.
EZ-stångcurl:
5x30kg (3 set)
5x40kg (3 set)
5x50kg
1x60kg
3x60kg
1x60kg
5x40kg
Fuck it, det gör alldeles för ont i underarmarna idag.
Crosstrainer:
60 minuter, 777Kcal. Varvande min(1)-medel(10)-max(20) lutning var 5:e minut.
Linnet gick att vrida ur efteråt.
Imorgon är det vilodag. 6 träningspass utan vila på diet. Det verkar funka hyfsat bra!
Men imorgon blir det bowling! Räknas det som att curla med ett klot?
EZ-stångcurl:
5x30kg (3 set)
5x40kg (3 set)
5x50kg
1x60kg
3x60kg
1x60kg
5x40kg
Fuck it, det gör alldeles för ont i underarmarna idag.
Crosstrainer:
60 minuter, 777Kcal. Varvande min(1)-medel(10)-max(20) lutning var 5:e minut.
Linnet gick att vrida ur efteråt.
Imorgon är det vilodag. 6 träningspass utan vila på diet. Det verkar funka hyfsat bra!
Men imorgon blir det bowling! Räknas det som att curla med ett klot?
Kommentarer
Postat av: Anonym
curls do bowl so it counts :P
/curls
Postat av: Rickard
Johan haha vafan :D Bra, då räknas detta som aktiv vila idag!
Trackback
