Fordon

Känner mig fortfarande sliten i benen, men det gör la inte alltför mycket då det var bröst idag. Tänkte låta bänkpressen vara ifred så att min armbåge kunde vila. Men det gick verkligen inte att slita sig så jag körde ett arbetsset och till min förvåning så har jag blivit riktigt stark tycker jag :D 

Bänkpress:
16x100kg
(Ett ordentligt reps-pb)

Cableflyes:
10x30kg
10x30kg
10x30kg

Hantellyft åt sidan: (Dropset)
10x15kg + 15x7kg + 10x6kg
10x15kg + 15x7kg + 10x6kg
10x15kg + 15x7kg + 10x6kg
(35 reps per set. Råkade ta 15kg-hanteln av misstag och blev väldigt förvånad när jag orkade köra strikta tior. 105 reps per sida totalt)

Militärpress:
10x20kg bakom nacken
10x30kg bakom nacken
10x30kg
(Alldeles för trött i axlarna nu)

Sista dagen för denna bulk. Imorgon startar dieten med allt vad det innebär. Lättmjölk, keso, kesella och morötter istället för mellanmjölk, socker och extra stora pastapotioner.

Tog ett par foton precis som kommer bli de jag använder vid en jämförelse efter deffen. Har tappat en hel del defination nu så there's no point i att fortsätta käka.