Fordon

Tungt idag. Har varit väldigt trött men irriterande huvudvärk hela dagen. Lyckades som sagt dra hem hojen idag från garaget som jag blev av med ochd et är väldigt skönt!

Den gör sig otroligt bra som möbel <3 Så nu spenderar jag tiden efter passet med att putsa upp fälgarna och rengöra den, det lilla som behövs!

Passet tog lång tid. över 90 minuter och det känns riktigt tungt nu.
Morgonvikten låg på 85,1kg vilket betyder 5,3kg skillnad sedan starten för 3,5 veckor sen.
Därför har jag valt att ta en liten ätardag idag. Ingen stor grej men portionerna är såpass stora att jag känner mig väldigt mätt.

Knäböj:
5x65kg
5x80kg
5x100kg
5x100kg
Alla set kändes snortunga. helt sjukt..

Sittande axelpress:
5x42,5kg
5x50kg
5x60kg
5x70kg
Här däremot hade jag grymt bra tryck och varje repetition var med tydligt stopp vid nyckelbenen. 70kg var inte speciellt tungt alls.

Marklyft:
5x100kg
5x125kg
5x142,5kg
5x165kg
Döda starter på alla utom 2 reps på 165kg. Kändes tungt men på något sätt ändå lätt.

Assistansövningar:

Sittande bred rodd superset hantellyft åt sidan:
10x70kg + 5x16kg
10x70kg + 5x16kg
10x80kg + 5x16kg

Dock var det en arm i taget så för vänsterarmen blev det inte mycket till superset haha.

Brb motorcykel!