Fordon

Kollade yr.no. Det skulle regna idag. Kollar ut, det är torrt. Funderar lite. Upprepar proceduren. Drar fram skinnstället som har hängt på tork i rummet i 3 dygn nu efter att jag smorde in det med minkolja. Fram med papparspåsar som får agera underlägg på köksbordet. Släpar fram en handduk från förra årtusendet. Nu skulle resterna av oljan (fettet) torkas bort. Jag kanske kan dra ut en sväng ändå hähä :D

Börjar putsa och torka. Kladdigt som fan men det blir bättre. Dock är det lite halvt kladdigt och fettigt ändå.

Tittar ut. Visst fan är det lite regndroppar som jag ser på fönsterblecket. Crap.

Hittade en tillräckligt motiverade bild på facebook till slut. Den passar så väldigt bra in.

Jag kunde inte fortsätta att ljuga för mig själv att jag har annat att göra. Jag tog mitt pick och pack och försvann till Sats Täby. Idag luktade hela området kring ingången/receptionen utedass. Fräscht som få. Äckligt ställe. Snart byter jag gym iaf. Bara en vecka kvar ungefär. Ska bli spännande :)

Hur som helst så fick det bli bröst, axlar och lite biceps :)

Jag satte upp ett mål för ca 2 veckor sedan. Jag ska kunna köra 20 reps på 100kg i bänk innan jag byter mål. Den dagen gick jag in och gjorde en svår femma. Nästa pass darrade jag faktiskt upp 6 reps! Tror jag hann med ett bröstpass till inann dagens bänkpress.

Hoppades på en sjua nu, även om oddsen talade emot mig. Hur ofta kan man öka så snabb i reps på kaloriunderskott och få träningstillfällen? På tal om det så vägde jag 78,9kg med träningskläder innan gymmet. Så här lite har jag inte vägt på väldigt länge.

Här skickade jag upp 8 friska reps och jag hade jag haft pass så hade jag utan tvekan testat ännu en till. Jäklar, va roligt! Vilken motivationsboost! Exakt det här behövde jag!!

Dammade på med en sjua på hundra kilo som andra set. Awesome :D

Efter bänken blev det hantelpress innan jag gick vidare till hantellyft åt sidan. Det är viktigt med bra och breda axlar. Speciellt för mig som knappt har några!

Serien blev följande:

10x14kg (2set)

8x16kg (2set)

6x18kg (2set)

Fortsatte med baksida axlar och därefter bicepsträning. Känner av vänster armbåge vid hantelcurls.