Nu kör vi igen!
Har kört igenom ett relativt tungt träningspass! Riktigt skönt var det att få träna ben igen. Värre är det att behöva laga middag efteråt när man är lite lagom seg :)
Passade på att handla efteråt och hittade en ny tidning i förbifarten! Highsider Magazine heter tidningen och är något så "ointressant" som roadracing och banåkning. ![]()
Passande nu när jag den 25:e augusti ska sätta det första fotsteget in på Arlanda test track med en heldags bankörning! 07:00-17:30 håller det på. I söndags var jag för första gången på en knix-kurs där vi körde med våra motorcyklar på en go-kart bana. I detta fall Rörken, utanför Uppsala. Otroligt häftig upplevelse där jag fick till mitt första knäskrap :)
Passande nog (eller kanske mest på grund av!) detta så har jag beställt nya sulor till hojen. Efter mycket velande och tänkade, läsande och funderande så kom jag fram till att jag vill ha Bridgestone S20 sportdäck monterade. De ska vara betydligt bättre än de jag har på nu. Framförallt i regn! 10 dagar to go!
Åh det kommer bli så grymt!!
Träningen var mindre upphetsade. Men det var skönt att få till det som sagt. Det som var värt att nämna var väl knäböj där jag körde 5 set uppvärmning upp till 100kg. Därefter tre arbetset med 5,5,6 reps. Det var tungt, "konstigt" nog. Men jag tror att om jag bara ligger i så är jag tillbaks förr snarare än senare :)
Jag avslutade passet med 1km otroligt tråkig löpning där jag ökade med 0,1km/h per hundra meter. startade på 10km/h och stannade på 10,9km/h. Mer exotiskt än så blev det inte. Det var kvavt och jävligt.
Efter lite stretching av vaderna så drog jag av en kort HIIT med 15 sek rush, 15 sek vila. Hastigheten fick bli en pyramid med 15-17-19-21-22-20-18-16km/h.
Det känns att jag bara har tränat sporadiskt. Men jag lever väl livet rätt bra och jag har en hel del saker som tar upp min fritid. Så träningen får kompromissa med utrymmet till förmån för hojåkning och annat roligt :) Än så länge så fungerar det rätt bra! :)
Kommentarer
Trackback
