Sista invägningen, slut på deffen. Resultat.
Startvikt 90,4kg. Slutvikt 80,2kg.
Midjemått vid starten 90,5cm. Idag 80,5cm.
16 veckor lång deff.
Tappat 10kg i bänkpress.
Tappat 15kg i marklyft.
Tappat uppskattningsvis 10-15kg i knäböj (Utgår från känslan vid 1x140kg i böj)
På köpet så har jag blivit liten också! Och inte alls den beachform jag hade hoppats på. 10kg är ju dock inte alltför mycket. Men med det sagt så är jag inte jättebesviken och jag får väl jämföra med senast jag var på 80kg och då är jag i lite bättre form. Om jag bara lyckas hålla mig skadefri denna sommar! (det vore den första på 3 år tror jag)
Lite jämförelsebilder! Första bilden i raden är vid 90kg. Andra vid 80kg (klicka på bilderna för att förstora)
Det var den deffen! Nu får det bli viktbalans under sommaren och därefter en ytterst långsam ökning till 90-100kg över ett par 3 år skulle jag tro innan nästa deff.
Kommentarer
Trackback
