Fordon

Trött innan passet men annars gick det inte så tokigt faktiskt. Bra kontakt men tyvärr väldigt få set totalt.

Sittande lårcurl:
30
25
20
15
20
25
30

Raka marklyft:
16
12
6
12
16

Här höjde jag med 10kg i varje set jämfört mot föregående pass. Det blev riktigt jobbigt!

sittande vadpress:
15
15

Stående vadpress:
20 + 20 + 20 (2 set)

krampkänsla..

Chins: (Bonusövning!)
10
10
10

Full fokus på kontakt och långsam negativ del. Så explosivt som möjligt med full kontroll på att låta ryggen arbeta. Sista setet var pain in the ass.

Annars finns väl inte så mycket att säga... Blir arbetslös på måndag, var på intervju idag för att jobba som lastbilsmekaniker. På sätt och vis så stör det väl träningen lite grann men i det stora hela så funkar det bra.