Fordon

Riktigt jobbigt men det kunde ha varit värre. Kort pass med få set idag. Det är bråttom till tjejens landställe :O

Crosstrainer:
10 minuter, varierande lutning och motstånd

Benspark:
10
10
20
(uppvärmning med mkt fokus på excentriska delen. Mjölksyra fanns så det räckte..)

Frontböj:
20
20
16
16
14
14
totalt 100 reps, sjukt jobbigt! pulsen är på max hela jäkla tiden och det är fan inte roligt under de sista repsen i varje set. Ångesten är total -.-

Foamroller:
2-3 minuter per lår. Gjorde inte alls lika ont nu som förra gången jag använda foamrollern. Dock skulle jag behöva köpa hem en själv. Kostar ju inte mer än ett par hundralappar.

Det är så djävulskt jobbigt med basövningar. tempot är högt, pulsen är på max och man blir så trött i hela kroppen.
Men man får ingenting gratis så det är bara att bita ihop.
Känslan efter passet var mest... apatiskt.. den första halvtimmen. Nu börjar jag känna mig som människan igen iaf. Vila tills på måndag nu! Missar ryggträningen men kanske kan ta igen den på tisdagens vilodag.

Invägningen får ske på tisdagen istället för måndagen. Men dagens morgonvikt landade på 81,2 pannor. Och nu är det påskhelg... :D