Fordon

Det går bra, det går riktigt bra nu!

Bänkpress: (Hirvis pass 5/16. 80% av 1RM = 96kg)
6x95kg
6x95kg
6x95kg
6x97,5kg
6x97,5kg
6x97,5kg
(Tyckte att upplägget var smart då 80% låg på 96 pannor. Det är fortfarande en relativt lätt vikt, förstår inte riktigt var all stryka kommer ifrån. But I like it!)

Liggande Hantelpress:
13x40kg (tangerat pb)
10x40kg

Sittande hantelpress: (med bälte)
5x30kg
5x32kg
5x34kg (tpb)
5x36kg ojoj!
(Personbästa! Det var väldigt tungt!)

Hantellyft åt sidan:
15x8kg
15x9kg
15x10kg
10x11kg

Drag till hakan med rep:
10x50kg
(skön kontakt, helt okej övning. Men axlarna bör nog inte köras hårdare just nu)

Cableflyes: (Bröst däremot, push it to the limit!)
10x35kg
8x40kg
(Det börjar bli svårt att stå still med kroppen. Största nackdelen med denna övning enligt mig.)

Nytt personbästa! fan va kul! Jag tror att jag har lyckats med nån bedrift i varje pass denna vecka! Snart är det dags att ta en vilodag. Inte nu, men snart.