Fordon

Det är inte ofta jag väger maten nuförtiden (förutom pastan). Höll på med det vid den första deffen för 2~ år sen eller så och sen dess har jag varit rätt bra på att uppskatta mängden jag behöver äta per dag. Men då det går lite segt så tänkte jag kolla hur mycket jag äter till frukost och fick då fram följande siffror:

100g Vetediet:
Kcal: 370
Protein: 19g
Kolhydrater: 59g
Fett: 6.5g

25g Socker:
Kcal: 100
Kolhydrater: 25g

8dl mjölk:
Kcal: 360
Protein: 28g
Kolhydrater: 40g
Fett: 12g

Totalt:
830Kcal
Protein: 47g
Kolhydrater: 124g
Fett: 18.5g

Tror nog att jag bör kunna stå mig ett par timmar på detta. Dock är jag så jäkla trött idag så det får bli en PWO nu på morgonen så slipper jobbet lida.