Fordon

Och pass nummer 9 utan vilodag. En kul grej att pyssla med. Hur många dagar i rad kan jag va på gymmet utan att känna att det vore trevligt för både kropp och själ att ta en dag off?

Det fick bli ett snabbt pass dock. Ochovanpå det så va platsen för att köra knäböj upptagen av en mupp som hoppade hopprep. Blev lite väl irriterad för att kunna fråga på ett snällt sätt så jag va tyst istället.

Uppvärmning:
trappmaskin 5 min.



Knäböj i smith:
5x55kg
5x55kg
5x55kg
5x75kg
5x85kg
3x105kg
3x115kg
3x125kg
1x135kg

Knäböj: (äntligen.)
1x60kg
1x90kg
1x110kg
1x120kg
1x130kg
1x140kg
(Valde att stanna här. Det började bli tungt och jag hade inte tid med vila mellan seten.)

En oerhört irriterande powerwalk hem på 25 min pga avsaknad av bil. Utan mössa. Utan vantar. Endast Iphone med youtube och five finger death punch som sällskap.

Köpt 4kg protein btw! Body science blev det och två påsar jordgubb, två påsar päron split! Den där jäkla blåbärssmaken som tydligen ska vara så god va slut
Och jäklar va päron split va god! Ett protein som jag lätt kommer ta med till jobbet och dricka som mellanmål.