Fordon

300g ägg + 4dl oboy. Helt klart okej proteinintag som frukost och innan träning. Blir troligtvis någonting i samma stil efter träningen. Ägg är i det närmaste optimalt att käka. Ja, om du nu inte har gått på Rocky-myten om att dricka råa ägg! Då kan kroppen endast ta upp cirka en tredjedel av näringen samtidigt som risken för salmonella ökar markant. Så shape up, koka/stek dina ägg!

Ibland letar jag runt på youtube efter motivationsklipp strax innan träningen. Ofta blir sökorden "Extreme insane bodybuilding motivation" eller dylikt. En del av er känner säkert igen er. En del av er skakar nog på huvudet. Ibland kollar jag runt på mina egna filmer för att få lite inspiration. Det här med att jag blev skadad under sommaren har legat mig i fatet så jäkla mycket och det är lätt att använda det som en ursäkt till att jag inte är starkare och större än vad jag är. Men jag försöker att låta det vara en anledning snarare än en ursäkt. 

Om jag inte är såpass stark och stor som jag vill vara så är det enbart upp till mig att göra något åt det. Jag har alla möjligheter i världen att till exempel få dagens benpass att bli det absolut bästa möjliga. Så därför väljer jag att kolla på ett kort klipp från när senast tog pb i knäböj. Känslan efteråt var oslagbar. Känslan av att ha kommit någonstans på vägen. Samma dag som min födelsedag. Bättre present till sigsjälv var svår att finna.



Kunde jag prestera då, så kan jag fanimej prestera bra idag också!
Nu blir det Maxvolym och Five finger death punch - War is the answer.