Fordon

Vad väldigt taggad inför favoritpasset men idag kändes det tungt!  Kan ha varit den korta vilan dock..



Uppvärmning:
2 set utåtrotationer (kabeltrissa)
2set inåtrotationer (kabeltrissa)
10x20kg bänk (3 set)
5x60kg bänk (3 set)
3x80kg bänk (2 set)
3x90kg bänk
2x100kg bänk

Bänkpress: (Hirvis pass 6/16!)
6x97,5kg
6x97,5kg
6x97,5kg
6x97,5kg
6x97,5kg
6x97,5kg
(Tungt som bara den på sista repset men no worries!)

Liggande Hantelpress:
8x40kg
8x40kg
10x40kg
(lätta pressar, dock sista tian va lite svår)

Cableflyes:
20x30kg
15x30kg
10x30kg
10x25kg
(kontakt! <3)

Ett pass bland många. Nothing fancy..