Tungt men kort träningspass. Failar hårt på 200kg!
Knäböj:
10x20kg (3 set)
5x60kg (3 set)
3x100kg (3 set)
2x120kg (2 set)
1x140kg (2 set)
1x150kg (2 set)
3x140kg
Frontböj:
5x100kg
2x100kg (testade nytt grepp, förjävla obekvämt)
Marklyft:
3x100kg
3x130kg
1x160kg
1x180kg
0x200kg (Fail fail fail.. film iaf!)
Snabbt pass, snart är det dags för lite bowling!
Kommentarer
Postat av: Jojje
Tja, går bowlingen bra nu då? :D
Postat av: Rickard
Jorå bowlingen går framåt men jag snittar fortfarade bara 155.. Men ge mig ett par månader så!
Trackback
