Fordon

Tungt blev det, men inte speciellt många set alls. På både gott och ont. Två av tre rätt och imorgon fyller jag i sista luckan med bänkpress! :D

Uppvärmning av diverse vanliga och sumo-set på 60kg samt 100kg.

Marklyft:
3x130kg
2x150kg Känns bra att kunna hålla i utan mixat grepp.
1x170kg (remmar och bälte nu)
2x180kg
2x180kg
2x180kg
(Tungt, men inga problem. På första arbetssetet var jag halvvägs upp med ett tredje reps men ryggen hade svårt att hålla sig rak där så jag släppte.)

Knäböj:
5x60kg (2 set)
5x100kg
5x120kg
4x140kg
(Hoho, fyra reps! Det trodde jag aldrig. Det var på gränsen dock och hade jag inte två pers som var beredda att rycka in ifall att, så hade jag inte testat.)

That's it! Min chafför/träningspolare/simon var tydligen sliten sen hans krogrunda igår så han var inte alltför sugen på att stanna kvar... slacker ;) Men för att kunna ha bra dagar på gymmet så behövs det dåliga också. Nya tag imorgon och då är det som sagt dags att skulptera bröst!