Fordon

Tungt idag! jäklar va tungt! Och jag kände mig väldigt svag. Allt vad knäböj hette kändes dubbelt så tungt. Pulsen gick upp väldigt högt, av enbart låg ansträngning och jag svettades betydligt mer än normalt.

Knäböj:
10x20kg
5x60kg (3 set)
3x100kg (3 set)
2x120kg (Segade upp dessa två reps)
2x130kg (Oerhört snortungt.. vafan!)
1x140kg
1x150kg (Gick hyfsat men vågade inte gå högre upp)
(Fattar inte varför det kändes så tungt. Fick inte nervsignalerna till rätt muskelfibrer..eller nått)

Testar marklyft istället!

Sumo-Marklyft:
3x100kg
3x100kg vanlig lyft
2x140kg
2x140kg vanligt lyft
1x170kg (uhm, va lätt det här var)
1x190kg tangerat personbästa, men utan bälte/remmar!
1x200kg Åh helvete!!
2x180kg vanligt lyft med bälte + remmar



JAG KLARADE ETT VÄLDIGT EFTERLÄNGTAT MÅL! Och detta utan remmar eller bälte! För att göra det ännu svårare hade jag en sån jävulsk handsvett också!
Filmade både 190 och 200-lyftet, men lägger endast upp 200 då det första står så inåt helskotta i skuggan av det andra

Jag är så otroligt nöjd och tycker att jag har gjort en riktigt bra prestation!