Fordon

Träningsvärk sen igår av bara tre set :O Idag var allting tungt.... Men kul var det! Sitter annars och dricker BS whey 100 blåbär nu, riktigt god! Har fått hem 2kg blåbär, 2kg päron split. Lyxprotein :D

Knäböj:
2x100kg (2 set)
1x120kg
1x140kg
1x150kg
1x155kg
1x160kg (tangerat pb)
(Sjukt tungt idag. Kändes svårt att ta i.)

Marklyft:
1x140kg
1x170kg
failade två halvhjärtade försök på 200kg. Huvudet ville helt enkelt inte.

Chins:
17
Om jag räknar från skadan i somras så är detta personbästa. innan skadan låg jag på 21 reps på ca 78kg. Nu blev det 17 på ca 90kg. 
Simon drog till med 30 chins, sjuk jävla prestation! 26-27 riktigt bra och de sista lite småfula :D 

Första året som jag är nykter på nyår för övrigt. Känns bra!
Gott nytt år på er alla!