Fordon

Inleder eftermiddagen med ett snabbt bröstpass. Ska tillbaka till gymmet och köra igenom axlarna lite lätt om en stund dock.

Allting känns väldigt lätt just nu. Förstår inte riktigt hur men någonting rätt gör jag!

Bänkpress: (Hirvis 12/16 100% av 1RM)
10x20kg (3set)
2x70kg (3set)
2x90kg (3 set)
2x100kg (2 set)
1x110kg
1x115kg
2x120kg
2x120kg
(Månens dragningskraft märks iaf av. Det är väldigt lätt och jag hade lätt kunnat göra tre, kanske fyra, utan större svårigheter!)




Plan hantelpress: (maxvikt på gymmets hantlar )
12x40kg
12x40kg
15x40kg TPB
(Gick all out på sista setet då jag var trött... och tangerade mitt nyligen satta personbästa. Detta när jag redan var trött!)

Cableflyes:
10x40kg
10x40kg
15x30kg
(Det jag skrev för ett par dagar sen/en vecka sen om att 40kg var för tungt för min kroppsvikt... njää det va inga större problem nu.)

Snabbt 30-ish minuterspass. Lagom setvila under passet. Aldrig känt så brutal pump i bröstet och jag börjar nog se en antydan till bröstmuskulatur nu.

Nåväl, käka nu och sen back to the gym!

__________________