Invägning. Ett steg framåt, två steg bakåt
Det är aldrig roligt med felaktiga siffror. Än mindre när siffrorna stämmer.
14/11: 86,2kg
21/11: 86,6kg midjemått: 88,5cm
28/11: 87,3kg midjemått 88cm
5/12: 88,1kg midjemått 89cm <-högt värde
12/12: 87,8kg midjemått 88,5cm (anspänd 87cm)
19/12: 88.0kg Okänt midjemått <- Lite lågt värde
26/12: 87,7kg Midjemått 87cm.
Nu har jag stått stilla i mer eller mindre tre veckor enligt vågen. Dock litar jag inte helt och hållet på den men av siffrorna att dömma så går det för långsamt. Ursäkten jag skulle kunna använda mig av idag är dock alkoholintaget i förrgår. Det ledde till att jag tappade en del vätska (alkohol är som bekant vätskedrivande) och då jag mådde som jag förtjänade igår så blev det inte alltför många försök till att återställa den balansen. Detta ledde även till att endast ett mål mat intogs och givetvis påverkar detta siffrorna på vågen.
Igår morse låg jagpå 86,6kg och på kvällen 88,8kg. Det kan pendla kraftigt mellan tidpukterna på dygnet så det är viktigt att inte hänga upp sig alltför mycket på enskilda veckor. Det är det stora hela som kan ge en fingervisning om vart man är påväg. Och jag står mer eller mindre still i vikt nu. Väldigt frustrerande!
Jag har alltid haft svårt för att gå upp i vikt. Det är omöjligt för mig att gå upp i vikt på ett bekvämt sätt. Men att säga att man har hög ämnesomsättning eller liknande anser jag är en myt. Det finns en dokumentär som gick på SVT 2008. "Varför är de smala inte feta". Tyvärr har de ej rättigheter att visa den nu, men den går säkert att ladda ner någonstans. Väldigt intressant dokumentär som visar att det inte skiljer mer än 600Kcal mellan de som har "väldigt hög ämnesomsättning" och de som har väldigt låg. Eller så minns jag dessa siffror från en studie jag läste på kolozzeum. Inte helt hundra. Finns mycket annat som är bra med dokumentären dock.
Slutsumman är att om man äter tillräckligt mycket så går man upp i vikt. Nästan no matter what.
Det kommer gå lättare att öka i vikt igen dock. Har beställt 4kg proteinpulver igen och det är dessa kalorier som behövs för att jag ska kunna öka igen. Jag äter så mycket mat som jag är bekväm med att äta, men detta gör dock att jag endast ligger på kaloribalans tyvärr.
