Fordon

Bröst tidigare idag, och nu på kvällskvisten så bockar jag av axlarna samt lite triceps. Det finns en riktigt positiv sak med högreps och det är pumpen man får Speglar är ingen dum grej!

Hantellyft åt sidan:
10x11kg
10x11kg
10x11kg

Sittande axelpress bakom nacken: maxbrett grepp
20x20kg
20x20kg
20x20kg

Hantellyft åt sidan:
15x8kg
15x8kg
15x8kg
(markerat 1-sekund stopp i toppläget)

Kabellyft åt sidan: Bakom kroppen
20x10kg
20x10kg
20x10kg

Sittande axelpress: I smithen
20x15kg
20x35kg
15x35kg

Stående hantelextension:
20x20kg
10x30kg
20x20kg

EZ-stångcurl:
1x40kg
6x50kg (personbästa med ett rep)

Väldigt kort vila, väldigt mycket mjölksyra! Vilken dag det har varit.. Och självklart är batteriet slut till systemkameran och batteriladdaren är borta.

Brorsan undrade för övrigt vad mitt armmått ligger på så jag passade på att mäta nu innan jag skrev det här och det blev ganska exakt 41cm.. :D Är helt nöjd med det, samtidigt som mina lår sträcker sig 63cm runtom vid det bredaste stället.