Brutalt benpass och en längtan efter min MC.
Intensivt, svettigt, effektivt pass som avverkades inom en timme :) Jag och Patrik körde iväg till gymgrossisten för att inhandla nytt PWO. Dags att testa nya Rage Insanity! Fanns två smakar att välja mellan; Wild berry eller Fresh pear. Då mitt gamla Rage hade smaken fresh pear (sjukt god!) så valde jag även denna gång den smaken. Inte lika gott nu men den går ned utan problem! Hög koffeinhalt per portion (om jag inte minns fel så är det 330mg, inte hundra på detta dock). Det motsvarar en liter red bull.
Bilden är lätt missvisande då det är fel smak, but still!
Benspark:
10x50kg (10 set)
30 sekunders vila.
Sittande lårcurl:
10x50kg (10 set)
30 sekunders vila. Höjde med 5kg denna gång.
Benpress: (partiella)
10x90kg
10x140kg
10x180kg
50x200kg
30x200kg
20x200kg
(ett par minuters setvila. Fruktansvärt demoraliserande i slutet.)
10x60kg Knäböj
10x60kg Raka marklyft
Benen blir så uppumpade så det är läskigt. Trappor går knappt att gå i och man knatar fram likt en haltande anka. Totalt 330 reps! Imorgon kommer det nog kännas som att man har tappat tvålen ordentligt..
Efter att ha droppat av Patrik hos sig så var jag tvungen att kolla hur hojen mådde. Över 2 månader sen jag fick mysa med den sist. måste verkligen ta tag i migjsälv och ta hojkort. Blir så dyrt om man blir stoppad..
Tog ett kort i mörkret, det märks att telefonkameror har en del kvar att önska när det kommer till mörkerbilder..
KTM 990 Superduke -08! Bättre bushoj får man leta efter.
