Fordon

Står på gymmet 90min efter att jag har vaknat. Var inte alltför motiverad att lyfta tungt...

Bänkpress: (hirvis 14/16 100% av 1RM)
10x50kg
5x50kg
3x80kg
3x80kg
2x90
2x100kg
1x110kg
2x120kg oj va lätt
2x120 tappade balansen på första. Gick ändå. Två pass kvar sen är jag klar!

Negativ bänk:
2x140kg
(endast negativa fasen som sagt. Kändes bra!

Plan hantelpress:
14x40kg
8x40kg

Cableflyes:
20x25kg
20x25kg
12x40kg

Hantelextension:
5x30kg
5x36kg
5x40kg

Efter detta bar det av mot Uppsala och Fyrishov! Äventyrsbad är fan inte dumt en söndag! Däremot tar det fortfarande emot att hoppa från tian. När man va mindre gick det lättare... :D Det blir vad man gör det till så jag, Simon och Carro hade jävligt kul! På vägen hem stannade vi till vid ett stall och djuren där var ju mer lovligt närgångna. Katten hoppade upp av sigsjälv och vägrade gå bort.